Случайная цитата
Стресс-тест:
Определите уровень вашего стресса за 2 секунды

Твой первый вебинар
Группа VK
Группа VK
Процессинг-программа
Возвращение Здоровья
Новые статьи на Ваш e-mail
Статистика с 22.03.2010 Яндекс.Метрика

Архив рубрики «заметки в блокноте»

Как сделать выбор и не ошибиться?

Друзья, тема этого поста — вера в себя.

Вспомните моменты, когда вам приходится выбирать между вашими желаниями, стремлениям и другим полюсом — чувством долга, правилами, ожиданиями, моралью, законом.
Уверена, что такие ситуации нередко встречаются в вашей жизни, как, впрочем, и в моей.

Выбор может быть и: между работой и отдыхом, между сделать или не сделать, между — «в свою пользу», или «в пользу партнера», в сторону развития или в сторону лени…
Мы постоянно находимся в состоянии выбора.

И если выбор что приготовить или что надеть обычно не создает серьезных проблем, то выбор эмоциональный или ментальный могут создать некий стресс:
— как теперь относится к этому человеку — сделать вид, что ничего не произошло и простить, или продемонстрировать свое неуважение и изменить стиль общения;
— поступить так, как хочется или как ожидают близкие, окружение;
— продолжать работать на неувлекательной работе или отправиться на поиски более интересного дела;
— продолжать жить с человеком, который вызывает неприятные чувства или продолжать терпеть и сохранить видимость семьи….

Конечно, ситуации разные и в каждом конкретном случае выбор зависит от многих факторов.
Однако, я хочу обратить ваше внимание на одну из основных опор выбора — на себя.

Очень часто основным критерием выбора является внешня оценка — близких, сослуживцев, друзей, партнера.
И опираясь на «правильное воспитание» — «раньше думай о Родине, а потом о себе» — часто свои собственные нужны просто игнорируются в угоду «родины», близких, «так надо», «так должно быть», «так правильно» и т.п.

Отказ от своих собственных нужд и потребностей влечет за собой большие неприятности: Прочитать остальную часть записи »

Как Юля избавилась от страха «привидений».

Это история моей клиентки, назовем её Юлей.

Молодая женщина робко рассказывает о своих страхах. Вижу в её глазах ожидание осуждения или насмешки — ведь «привидений не бывает». Именно страхи «привидений» явились причиной посещения Юлей меня как процессора.

Привидений как реальных объектов не бывает, но страхи вполне осязаемы и очень неприятны. Именно со страхами мы и работаем.

 

Прочитать остальную часть записи »

Как сделать наступающий год более счастливым?

ny

До нового 2017 года остается всего 10 дней.

Хотелось бы, чтобы приходящий год стал более счастливым и успешным?

Для этого стоит осознать свои сильные качества и обратить внимание на слабые, чтобы распорядиться ими в свою пользу.

Предлагаю вам доступную технику, которая поможет вам осознать сильные и слабые стороны личности. Опереться в вашем настоящем на сильные качества и укрепить те, которые хорошо бы сделать сильнее.

Человек, которого мы называем Личностью, отличается качествами, которые являют миру его силу,  доброту, порядочность, успешность, креативность и т.п. То есть выделяют его из общей массы людей.

Это общепринятое понятие.

На самом деле — каждый человек является Личностью.

Но некоторые стремятся быть похожими на других, вместо того, чтобы раскрыть свои собственные достоинства и исключительные качества СВОЕЙ Личности.

Я предлагаю вам сделать небольшой анализ прошедшего года, чтобы определить ваши индивидуальные качества победителя, те качества, которые помогут вам и в новом году одержать ещё больше побед, успехов, достижений. Прочитать остальную часть записи »

Как создать лучшее будущее

Что такое будущее?

Как избежать неприятных ситуаций в будущем?

Как создать такое будущее, которое будет радовать, вдохновлять, придавать энергии?

bud1

Наше будущее в какой-то мере определено и в какой-то мере является непредсказуемой вероятностью. Будущее строится на основе прошлых и сегодняшних событий. Можно охарактеризовать будущее — как слепок, как результат того, что уже произошло и того, что происходит в настоящем времени.
Прочитать остальную часть записи »

Как поставить цель и успешно её реализовать.

Чтобы достичь успеха, нужно уметь ставить правильные цели и достигать их. Шаг за шагом, цель за целью.

Существует много способов правильно поставить цель. И неважно — цель эта мелкая бытовая, или касается изменения привычки, состояния, или амбициозная и kotграндиозная. Технологии постановки цели, как правило, не особенно отличаются друг от друга.

Смысл любой постановки цели — как можно яснее осознать то, что действительно хочется, что я способен и намерен делать, насколько цель может быть осуществлена. Чем больше ньюансов прояснено, чем подробнее рассмотрены все варианты событий, тем более реальна и близка задуманная цель.

Несмотря на множество методик постановки цели, многие люди игнорируют важные пункты, и упускают ценные фрагменты четкой постановки цели. Отсюда убежденность, что методы не работают, что всё обман, и что успех доступен только избранным. Прочитать остальную часть записи »

История доктора Хамера

Пять биологических законов, которые создают болезнь в организме человека, описаны известным доктором Райком Хамером. Как возникла идея Новой Германской Медицины?

История открытий Хамера начинается с гибели его сына Дирка.

portПрофессор и доктор медицины Райк Хамер практиковал уже 25 лет к тому времени, когда в 1978 году психически больной человек застрелил его 18-летнего сына Дирка. После этой трагедии у профессора в течение года развился рак яичек. У его жены позднее также появилось раковое заболевание. Хамер логично предположил, что если на протяжении всей жизни его здоровье было отменным, а после гибели сына появился рак, то это результат психологической травмы. Несмотря на сильнейший шок, у него хватило сил начать борьбу с собственным заболеванием и исследовать все имеющиеся на тот момент теории возникновения и развития рака.

В качестве профессора медицины Хамер имел доступ к историям болезни многих раковых больных. Исследовав их жизнь на предмет стресса, доктор заметил, что сходные трагические события вызывают сходные заболевания. К примеру, все больные, страдающие раком яичников и яичек, на протяжении от года до 3-х лет до постановки диагноза пережили трагедию или серьезный стресс, связанный со своими детьми.

Это натолкнуло профессора на мысль о том, что организм человека запускает некую программу в ответ на шоковое событие.

Дальнейшие исследования Хамера подтвердили его предположение. Прочитать остальную часть записи »

Преобразовать свою жизнь или…

Волшебные сказки хороши в детстве.

Со взрослением приходит время брать ответственность за себя, за свою жизнь, за свой успех.

К сожалению, многие и многие боятся этой ответственности. Гораздо спокойнее и уютнее не предпринимать активных действий, не совершать ошибок, не терять время, не расходовать силы… При этом, цепляясь за прежний уровень бытия, хочется вырваться из существующей действительности, стать успешнее, богаче, харизматичнее, значительнее.

Несовпадение желаний и действий приводит к хроническим неудачам, стрессам и сгоранию жизненной энергии, которую так никуда и не приложили.

Получается, что когда мы заявляем, что хотим изменить свою жизнь, стать успешными, мы, в основном, лжем, и себе, и другим. Ведь намного легче обвинять в своих неудачах всех вокруг, начиная от близких и заканчивая правительством, чем взять и начать двигаться в направлении цели.

А знаете — какая основная причина не действовать, оставаться на месте, предать свою мечту? Прочитать остальную часть записи »

Стресс и нехватка времени

Случалось ли вам, уважаемые дамы и господа, испытывать стресс от того, что вас «поджимает» время?

Предполагаю, что происходит это довольно часто.
В каждодневном ритме мы хотим выполнить множество задач, сделать массу дел, успеть все запланированное. И изо дня в день не успеваем, не вписываемся в график. Дела накапливаются и создают стрессовое состояние.

Чем больше занят человек на работе, дома, чем больше у него интересов, чем амбициознее планы и цели, тем меньше временного пространства остается на их осуществление, не говоря уже о том, чтобы отдохнуть, заняться чем-то для разгрузки, для удовольствия, выделить время на общение, семью, удовольствие…

Если вам знакомо состояние внутреннего напряжения,
— когда вы не успели закончить одно дело, как на вас наваливаются множество новых,
— когда от наплыва дел хочется все бросить, но вы не можете себе это позволить,
— когда от нагрузки и забот уже кажется нет просвета в жизни… Прочитать остальную часть записи »

Автоматические негативные эмоции

Эмоции сопровождают нас повсюду. Иногда мы радуемся и восхищаемся, интересуемся и удивляемся, и это окрашиваeт нашу жизнь яркими красками,

а иногда под влиянием спонтанных эмоций…

  • не видим решения житейских ситуаций, застревая в негативном чувстве, убеждении, состоянии;
  • действуем автоматически и во вред себе там, где можно было отреагировать по-другому;
  • позволяем нашим негативным эмоциям заполнять все сферы жизни и портим жизнь себе сами.
Случается ли, что вы никак не можете преодолеть свой страх, он мешает вам сделать первый шаг, сказать нечто важное, решиться на серьезный поступок?

Или вы не хотите ссоры, но ваш гнев оказывается сильнее и влияет на ваши слова и действия, портит отношения и вашу репутацию?

Или ваша неуверенность, нерешительность и сомнения не позволяют вам двигаться к вашей цели, осуществить вашу мечту, устроить жизнь по своему желанию?

 

Потребность управлять своими эмоциями сформирована культурой, нахождением в обществе, в среде себе подобных. Если бы мы могли без последствий выражать свои настоящие чувства и мысли, не было бы такой проблемы как стресс. Часто нам приходится сдерживать свои истинные чувства, чтобы взаимодействовать с людьми. Прочитать остальную часть записи »

Деньги приходят к тем, кто о них мечтает

Large bills fanned out and held in hand

Как вы думаете откуда берутся деньги?
 
Ответы предполагаю разные: получаю зарплату на работу, помогают родители (дети, супруг или супруга), пенсия или пособие, приносит бизнес, выигрыш в лотерею… Или «совсем не получаю»…
 
Настоящий источник денег в нашей голове. Точнее — в наших мыслях.
 
Наши мысли и внутренние установки, которые мы переняли в детстве у родителей или сверстников, отвечают за размер денежного потока. За то количество денежной энергии, которую мы впускаем в свою жизнь.
Джо Витале, один из авторов известного фильма «Секрет» предлагает проверить свои установки из детства с помощью теста «Коэффициент процветания».
 
Этот тест поможет вам обнаружить свои подсознательные мысли, которые влияют на ваше благосостояние. Прочитать остальную часть записи »