Случайная цитата
Стресс-тест:
Определите уровень вашего стресса за 2 секунды

Твой первый вебинар
Группа VK
Группа VK
Процессинг-программа
Возвращение Здоровья
Новые статьи на Ваш e-mail
Статистика с 22.03.2010 Яндекс.Метрика

Архив рубрики «Женский клуб»

Как сделать выбор и не ошибиться?

Друзья, тема этого поста — вера в себя.

Вспомните моменты, когда вам приходится выбирать между вашими желаниями, стремлениям и другим полюсом — чувством долга, правилами, ожиданиями, моралью, законом.
Уверена, что такие ситуации нередко встречаются в вашей жизни, как, впрочем, и в моей.

Выбор может быть и: между работой и отдыхом, между сделать или не сделать, между — «в свою пользу», или «в пользу партнера», в сторону развития или в сторону лени…
Мы постоянно находимся в состоянии выбора.

И если выбор что приготовить или что надеть обычно не создает серьезных проблем, то выбор эмоциональный или ментальный могут создать некий стресс:
— как теперь относится к этому человеку — сделать вид, что ничего не произошло и простить, или продемонстрировать свое неуважение и изменить стиль общения;
— поступить так, как хочется или как ожидают близкие, окружение;
— продолжать работать на неувлекательной работе или отправиться на поиски более интересного дела;
— продолжать жить с человеком, который вызывает неприятные чувства или продолжать терпеть и сохранить видимость семьи….

Конечно, ситуации разные и в каждом конкретном случае выбор зависит от многих факторов.
Однако, я хочу обратить ваше внимание на одну из основных опор выбора — на себя.

Очень часто основным критерием выбора является внешня оценка — близких, сослуживцев, друзей, партнера.
И опираясь на «правильное воспитание» — «раньше думай о Родине, а потом о себе» — часто свои собственные нужны просто игнорируются в угоду «родины», близких, «так надо», «так должно быть», «так правильно» и т.п.

Отказ от своих собственных нужд и потребностей влечет за собой большие неприятности: Прочитать остальную часть записи »

Как создать лучшее будущее

Что такое будущее?

Как избежать неприятных ситуаций в будущем?

Как создать такое будущее, которое будет радовать, вдохновлять, придавать энергии?

bud1

Наше будущее в какой-то мере определено и в какой-то мере является непредсказуемой вероятностью. Будущее строится на основе прошлых и сегодняшних событий. Можно охарактеризовать будущее — как слепок, как результат того, что уже произошло и того, что происходит в настоящем времени.
Прочитать остальную часть записи »

13 психологических хитростей, которые сделают Вашу жизнь проще

Каждый из нас уникален, но внимательные психологи не перестают находить поведенческие шаблоны, которые закладываются в нас с детства.

1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.

2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. Прочитать остальную часть записи »

Бояться или управлять собой?

strh

Когда я была маленькой девочкой, меня учили бояться. Бояться ошибок, бояться критики, бояться осуждения, бояться выделиться из толпы, бояться повысить голос…
Когда я пыталась избавиться от какого-то страха, взрослые напоминали мне, что я должна бояться. Часто это напоминание было скрытым, иносказательным:

  • нужно слушать старших, иначе совершишь непоправимую ошибку или понесешь наказание;
  • нужно быть осторожной, иначе ударишься, заболеешь, испортишься, испортишь что-либо вокруг или причинишь вред кому-то;
  • нужно быть правильной, иначе не примут в коллектив, осудят, никому не будешь нужна…

Детское восприятие способствовало вере в то, что взрослые всегда правы и поэтому нужно бояться. Под воздействием этих страхов и критики моя самооценка оказалась «ниже плинтуса». Прочитать остальную часть записи »

Как убрать живот в зависимости от его типа

145346185648kng-520x312
Появившийся ниоткуда и некрасиво свисающий или выпирающий животик приводит в ужас многих девушек и женщин. Дабы успешно восстановить фигуру до первоначального вида, необходимо помнить: для успешного избавления от нежелательных форм необходимо сначала найти причину появления живота, устранить ее, а затем привести свое тело в норму. Именно поэтому estet-portal.com расскажет о внешних особенностях разных типов животов, причинах их появления и способах избавления от живота в зависимости от его типа и причины появления.

Типы животов: внешние признаки, причины и способы избавления

Изменения в привычной работе и внешнем виде организма человека всегда имеют причину. То же касается и появления определенного типа живота: у одних живот увеличивается в результате общего увеличения массы тела, у других – в результате употребления определенных продуктов и т.д. Чтобы убрать живот, приложив минимум усилий, рекомендуем Вам определить причину его появления и нейтрализовать ее. Ниже мы расскажем, как справиться с 6 типами животов:
винным;
вздутым;
стрессовым;
грушевидным;
мамочкиным;
гипотиреозным.

Прочитать остальную часть записи »

Какой у Вас Бог?

83556201Этот вопрос адресован не только сторонникам религиозных конфессий.

Каждый из нас верит во что-то, в кого-то — создателя, судьбу, карму, справедливость, высшие силы, ангелов или демонов, в невезение или счастливую звезду. В нечто, что сильнее нас, что не поддается нашему влиянию или нашим прогнозам. В нечто, в чьих «руках» мы являемся игрушкой, пешкой, исполнителем чужой воли, жертвой случая.
Каждый из нас ощущает над собой некую силу, которая может выручить в трудную минуту или устроить испытание, наградить удачей или вынести наказание.
И даже если Вам кажется, что над вами нет такой силы, скорее всего, ваш логический ум научился отбрасывать подобную тему и вы сознательно убеждаете себя, что все зависит только от ваших решений.

Конечно, не все зависит от нас с вами! И наши судьбы в какой-то мере подчиняются более сильным влияниям эгрегоров, планет, вселенной или создателя.

В темах личной силы насаждается настрой, при котором вся жизнь зависит только от нас. Но мы не боги, и не можем влиять на многие события мирового или космического масштаба.

Я не собираюсь разубеждать вас в том, что наши действия оказывают влияние на наше настоящее и будущее. Конечно, личные усилия и собственные решения помогают строить более счастливую судьбу.
Вопрос в том — какие у вас отношения с той высшей силой, с тем, что все-таки не поддается вашей воле.

Какой он — ваш Бог? Прочитать остальную часть записи »

В вашу жизнь идут прекрасные изменения

Чуть больше месяца осталось до наступления нового 2016 года.

Оглядываясь назад уже можно подвести итоги — что изменилось в вашей жизни, что улучшилось, какие люди встретились вам на пути, какие интересные и ценные для вашей Личности и вашей Души произошли события. В чем Вы стали лучше, счастливее, сильнее, успешнее?

2578f8bf5e154d08a4300e37c08e6ed4

Уверена, что достижения есть! Важно не обесценивать свои успехи, а отметить их, провозгласить, гордится вашими значительными победами или самыми малыми шагами. И в то же время не менее важно и полезно признать ошибки, отметить слабые мысли или действия, чтобы наметить пути достижения успехов в будущем.

Думаю для Вас не новость — каждый из нас живет настолько хорошо, насколько верит в это хорошее.

А теперь вопрос — достаточно ли вы верите в своё благополучное будущее, в себя, чтобы быть счастливыми?
Достаточно ли вы прилагаете усилий для улучшения своей жизни?

Предлагаю вам оценить ваш прогресс. Прочитать остальную часть записи »

Бизнес с комфортом

 
Часто бизнес или источник заработка становится постоянным источником стресса.

Большая нагрузка в профессиональной деятельности, стремление больше заработать, потратив больше времени и сил, гонка за конкурентами, активное намерение развиваться и расти — всё это причины игнорировать время для отдыха, комфорта или приятного времяпровождения.

Такая жизнь рано или поздно становится в тягость.
Возникает дилемма — активно работать, чтобы обеспечить себя и семью материальными благами, игнорируя своё самочувствие, отдых, хобби, ту жизнь, которой хотелось бы жить. Либо уделять внимание поддержке здоровья, приятному общению, развлечениям и интересам, и при этом урезать время занятия бизнесом или карьерой.

Конечно, есть люди, которые умеют уравновесить сферы своей жизни без ущерба каждой из них.

К сожалению, достаточно и тех, кто перетягивает «одеяло» внимания на одну область жизни, при этом начинают страдать другие. Самое неприятное в такой стратегии то, что человек постоянно находится в состоянии неудовлетворенности, осознавая, что его жизнь не полна, что не достигнуты желаемые результаты в жизни в целом. И неудовлетворенность, наряду с перегрузками, создает состояние стресса, энергетический потенциал человека падает. Всё больше ему требуется времени и здоровья, чтобы поддерживать привычный уровень активности, всё чаще приходится отказываться от восстановления, чтобы удержаться «на плаву».

Часто такому образу жизни способствуют советы для бизнесменов и людей, желающих преуспеть. Повышение мотивации, накачка энергией для того, чтобы потратить её на работе, развитие лидерских качеств для успешной борьбы, необходимость ещё больше знать, понимать, уметь, чтобы быть в курсе экономических и профессиональных трендов. Создается культ гиперактивного человека, представление того, что только на пике активности, на полном выкладывании сил и максимальном вложении времени можно быть успешным и зарабатывать большие деньги. Прочитать остальную часть записи »

Подтянутое лицо в любом возрасте

Женщине в любом возрасте хочется быть красивой и ухоженной. Кроме эстетического удовольствия ухоженное лицо еще и элемент успешности. Лицо говорит о своей хозяйке много больше, чем наряды или регалии.

Иметь молодое лицо, подтянутый овал, гладкую кожу, сияющие глаза, живые сочные губы — это не только привилегия молодости, но и возможность, право и даже необходимость для женщины любого возраста. Прочитать остальную часть записи »

Стресс и способы восприятия мира

Когда реальность, которая нас окружает, провоцирует негативные состояния, в том числе и стресс, человек ищет способы снизить это влияние. Реальность воспринимается каждым человеком по-разному.

Репрезентативная система — это индивидуальный способ человека контактировать с миром и людьми. Это способ воспринимать мир по-особенному, выделяя в потоке внешней информации те сигналы, на которые настроено внимание. Например, визуал обращает внимание на цвета, краски, формы, композицию того, что его окружает.

Аудиал замечает интонации, тона, звуковую гармонию, ритмы, громкость, вибрации. Для кинестетика мир состоит из осязаний, прикосновений, плотности, температуры, ощущения тонких полей. Дигиталы просчитывают варианты, подвергают логике любое событие, анализируют, вычисляют…

Различие в восприятии мира сказывается и на способе мышления. Мозг каждого человека оперирует всеми сигналами — и звуками, и красками, и ощущениями, и логикой, однако, одни сигналы оказывают бОльшее влияние на состояние человека, чем другие. ЗнАчимость сигналов и определяется той репрезентативной системой, которая используется чаще.

Прочитать остальную часть записи »