Случайная цитата
Стресс-тест:
Определите уровень вашего стресса за 2 секунды

Твой первый вебинар
Группа VK
Группа VK
Процессинг-программа
Возвращение Здоровья
Новые статьи на Ваш e-mail
Статистика с 22.03.2010 Яндекс.Метрика

Архив рубрики «женские советы»

Как сделать выбор и не ошибиться?

Друзья, тема этого поста — вера в себя.

Вспомните моменты, когда вам приходится выбирать между вашими желаниями, стремлениям и другим полюсом — чувством долга, правилами, ожиданиями, моралью, законом.
Уверена, что такие ситуации нередко встречаются в вашей жизни, как, впрочем, и в моей.

Выбор может быть и: между работой и отдыхом, между сделать или не сделать, между — «в свою пользу», или «в пользу партнера», в сторону развития или в сторону лени…
Мы постоянно находимся в состоянии выбора.

И если выбор что приготовить или что надеть обычно не создает серьезных проблем, то выбор эмоциональный или ментальный могут создать некий стресс:
— как теперь относится к этому человеку — сделать вид, что ничего не произошло и простить, или продемонстрировать свое неуважение и изменить стиль общения;
— поступить так, как хочется или как ожидают близкие, окружение;
— продолжать работать на неувлекательной работе или отправиться на поиски более интересного дела;
— продолжать жить с человеком, который вызывает неприятные чувства или продолжать терпеть и сохранить видимость семьи….

Конечно, ситуации разные и в каждом конкретном случае выбор зависит от многих факторов.
Однако, я хочу обратить ваше внимание на одну из основных опор выбора — на себя.

Очень часто основным критерием выбора является внешня оценка — близких, сослуживцев, друзей, партнера.
И опираясь на «правильное воспитание» — «раньше думай о Родине, а потом о себе» — часто свои собственные нужны просто игнорируются в угоду «родины», близких, «так надо», «так должно быть», «так правильно» и т.п.

Отказ от своих собственных нужд и потребностей влечет за собой большие неприятности: Прочитать остальную часть записи »

Как создать лучшее будущее

Что такое будущее?

Как избежать неприятных ситуаций в будущем?

Как создать такое будущее, которое будет радовать, вдохновлять, придавать энергии?

bud1

Наше будущее в какой-то мере определено и в какой-то мере является непредсказуемой вероятностью. Будущее строится на основе прошлых и сегодняшних событий. Можно охарактеризовать будущее — как слепок, как результат того, что уже произошло и того, что происходит в настоящем времени.
Прочитать остальную часть записи »

13 психологических хитростей, которые сделают Вашу жизнь проще

Каждый из нас уникален, но внимательные психологи не перестают находить поведенческие шаблоны, которые закладываются в нас с детства.

1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.

2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. Прочитать остальную часть записи »

Бояться или управлять собой?

strh

Когда я была маленькой девочкой, меня учили бояться. Бояться ошибок, бояться критики, бояться осуждения, бояться выделиться из толпы, бояться повысить голос…
Когда я пыталась избавиться от какого-то страха, взрослые напоминали мне, что я должна бояться. Часто это напоминание было скрытым, иносказательным:

  • нужно слушать старших, иначе совершишь непоправимую ошибку или понесешь наказание;
  • нужно быть осторожной, иначе ударишься, заболеешь, испортишься, испортишь что-либо вокруг или причинишь вред кому-то;
  • нужно быть правильной, иначе не примут в коллектив, осудят, никому не будешь нужна…

Детское восприятие способствовало вере в то, что взрослые всегда правы и поэтому нужно бояться. Под воздействием этих страхов и критики моя самооценка оказалась «ниже плинтуса». Прочитать остальную часть записи »

Как убрать живот в зависимости от его типа

145346185648kng-520x312
Появившийся ниоткуда и некрасиво свисающий или выпирающий животик приводит в ужас многих девушек и женщин. Дабы успешно восстановить фигуру до первоначального вида, необходимо помнить: для успешного избавления от нежелательных форм необходимо сначала найти причину появления живота, устранить ее, а затем привести свое тело в норму. Именно поэтому estet-portal.com расскажет о внешних особенностях разных типов животов, причинах их появления и способах избавления от живота в зависимости от его типа и причины появления.

Типы животов: внешние признаки, причины и способы избавления

Изменения в привычной работе и внешнем виде организма человека всегда имеют причину. То же касается и появления определенного типа живота: у одних живот увеличивается в результате общего увеличения массы тела, у других – в результате употребления определенных продуктов и т.д. Чтобы убрать живот, приложив минимум усилий, рекомендуем Вам определить причину его появления и нейтрализовать ее. Ниже мы расскажем, как справиться с 6 типами животов:
винным;
вздутым;
стрессовым;
грушевидным;
мамочкиным;
гипотиреозным.

Прочитать остальную часть записи »

Какой у Вас Бог?

83556201Этот вопрос адресован не только сторонникам религиозных конфессий.

Каждый из нас верит во что-то, в кого-то — создателя, судьбу, карму, справедливость, высшие силы, ангелов или демонов, в невезение или счастливую звезду. В нечто, что сильнее нас, что не поддается нашему влиянию или нашим прогнозам. В нечто, в чьих «руках» мы являемся игрушкой, пешкой, исполнителем чужой воли, жертвой случая.
Каждый из нас ощущает над собой некую силу, которая может выручить в трудную минуту или устроить испытание, наградить удачей или вынести наказание.
И даже если Вам кажется, что над вами нет такой силы, скорее всего, ваш логический ум научился отбрасывать подобную тему и вы сознательно убеждаете себя, что все зависит только от ваших решений.

Конечно, не все зависит от нас с вами! И наши судьбы в какой-то мере подчиняются более сильным влияниям эгрегоров, планет, вселенной или создателя.

В темах личной силы насаждается настрой, при котором вся жизнь зависит только от нас. Но мы не боги, и не можем влиять на многие события мирового или космического масштаба.

Я не собираюсь разубеждать вас в том, что наши действия оказывают влияние на наше настоящее и будущее. Конечно, личные усилия и собственные решения помогают строить более счастливую судьбу.
Вопрос в том — какие у вас отношения с той высшей силой, с тем, что все-таки не поддается вашей воле.

Какой он — ваш Бог? Прочитать остальную часть записи »

Стресс и способы восприятия мира

Когда реальность, которая нас окружает, провоцирует негативные состояния, в том числе и стресс, человек ищет способы снизить это влияние. Реальность воспринимается каждым человеком по-разному.

Репрезентативная система — это индивидуальный способ человека контактировать с миром и людьми. Это способ воспринимать мир по-особенному, выделяя в потоке внешней информации те сигналы, на которые настроено внимание. Например, визуал обращает внимание на цвета, краски, формы, композицию того, что его окружает.

Аудиал замечает интонации, тона, звуковую гармонию, ритмы, громкость, вибрации. Для кинестетика мир состоит из осязаний, прикосновений, плотности, температуры, ощущения тонких полей. Дигиталы просчитывают варианты, подвергают логике любое событие, анализируют, вычисляют…

Различие в восприятии мира сказывается и на способе мышления. Мозг каждого человека оперирует всеми сигналами — и звуками, и красками, и ощущениями, и логикой, однако, одни сигналы оказывают бОльшее влияние на состояние человека, чем другие. ЗнАчимость сигналов и определяется той репрезентативной системой, которая используется чаще.

Прочитать остальную часть записи »

Список, который спас мой брак

История женщины, которая перестала злиться и изменила свою жизнь к лучшему.

AdMe.ru рекомендует прочитать эту статью всем, кому кажется, что проблемы в браке решаются только разводом.

— Я оттягивала этот момент до последнего, но вот этот день настал. День, когда мой муж Билл ушел на работу, а я собрала вещи, взяла своего двухлетнего сына и мы ушли из дома к моим родителям. Мама встретила меня и сказала, что они с отцом не бросят меня и помогут во всем.

«Но до того, как ты окончательно уйдешь от мужа, — сказала мама, — выполни одну мою просьбу». Она положила передо мной лист бумаги, провела вертикальную линию посередине и попросила в первой колонке составить список вещей, которые раздражают меня в Билле настолько, что с ним невозможно жить. Я решила, что она попросит во второй колонке написать список его положительных качеств, и уж точно знала, что он будет значительно короче.

В общем, я знала, что написать в первой колонке: Прочитать остальную часть записи »

С чего начинать рабочий день

Что мешает спокойной жизни? Может быть хлам в доме?

Когда построен новый дом, все его жители непременно уверены, что они будут жить красиво. Мы часто думаем, что основа уюта — прочность стен, и забываем о необходимости уметь создавать гармонию внутри жилища, да и сам придомовой участок может вскоре напомнить вам, кто в доме хозяин. Предлагаем вашему вниманию одного из “китов”, на котором держится порядок в доме. Итак…

 

Хламом не рождаются, хламом становятся

Бороться с этим бесполезно, остается только расслабиться и получать удовольствие. А еще, можно оптимизировать запасы, их положение в пространстве и ваше отношение к ним. Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.

hlam-1

 

Хлам

Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.

Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится. Прочитать остальную часть записи »