Случайная цитата
Стресс-тест:
Определите уровень вашего стресса за 2 секунды

Твой первый вебинар
Группа VK
Группа VK
Процессинг-программа
Возвращение Здоровья
Новые статьи на Ваш e-mail
Статистика с 22.03.2010 Яндекс.Метрика

Записи с меткой «эмоции»

Как сделать выбор и не ошибиться?

Друзья, тема этого поста — вера в себя.

Вспомните моменты, когда вам приходится выбирать между вашими желаниями, стремлениям и другим полюсом — чувством долга, правилами, ожиданиями, моралью, законом.
Уверена, что такие ситуации нередко встречаются в вашей жизни, как, впрочем, и в моей.

Выбор может быть и: между работой и отдыхом, между сделать или не сделать, между — «в свою пользу», или «в пользу партнера», в сторону развития или в сторону лени…
Мы постоянно находимся в состоянии выбора.

И если выбор что приготовить или что надеть обычно не создает серьезных проблем, то выбор эмоциональный или ментальный могут создать некий стресс:
— как теперь относится к этому человеку — сделать вид, что ничего не произошло и простить, или продемонстрировать свое неуважение и изменить стиль общения;
— поступить так, как хочется или как ожидают близкие, окружение;
— продолжать работать на неувлекательной работе или отправиться на поиски более интересного дела;
— продолжать жить с человеком, который вызывает неприятные чувства или продолжать терпеть и сохранить видимость семьи….

Конечно, ситуации разные и в каждом конкретном случае выбор зависит от многих факторов.
Однако, я хочу обратить ваше внимание на одну из основных опор выбора — на себя.

Очень часто основным критерием выбора является внешня оценка — близких, сослуживцев, друзей, партнера.
И опираясь на «правильное воспитание» — «раньше думай о Родине, а потом о себе» — часто свои собственные нужны просто игнорируются в угоду «родины», близких, «так надо», «так должно быть», «так правильно» и т.п.

Отказ от своих собственных нужд и потребностей влечет за собой большие неприятности: Прочитать остальную часть записи »

Эффективная технология нейтрализации стресса

Стресс — это напряжение.

Мы подвергаемся напряжению на работе, дома, тревожась, беспокоясь, стремясь успеть, преодолеть конфликтные моменты. Мы поддерживаем стресс, когда снова и снова прокручиваем в голове события дня или воспоминания прошлого времени, заново переживая различные негативные эмоции. Мы находимся под влиянием стресса, когда не можем принять решение о правильности или неправильности выбора. Мы переживаем свои промахи и ошибки как проблемы мирового масштаба, дополнительно подвергая себя стрессу. Покачнувшееся здоровье или хронические заболевания создают дополнительный стрессовый фон, пугая возможным бессилием, болью или мыслями о смерти. Мы боимся будущего, не имея возможности обеспечить безопасность и благополучие себя и близких. Негативная информация телевидения и интернета, раздраженные близкие и беспокоящие дети, необходимость преодолевать свою усталость и зарабатывать на жизнь…. Всё это издержки современной жизни, приводящие к накоплению стресса.

Прочитать остальную часть записи »

Невыигрышная роль

Наташа любила обижаться. Не то, чтобы это ей нравилось, но обида была привычной реакцией на любую критику, предложение, высказанное мнение, которое отличалось от её представления ситуации.

И эта реакция обиды была для Наташи очень полезной. Как только Наташа показывала всем своим видом, что обиделась — надувала губы, хмурила брови, опускала плечи, замыкалась в себе и переставала общаться — окружающие сразу меняли своё поведение. Они становились более внимательными, осторожными в высказываниях, не надоедали своими разговорами, а главное, чувствовали себя виноватыми. А значит, Наташа ощущала себя правой, несправедливо обиженной, а потому могла себе позволить не реагировать на происходящие события.

Прочитать остальную часть записи »

Как Юля избавилась от страха «привидений».

Это история моей клиентки, назовем её Юлей.

Молодая женщина робко рассказывает о своих страхах. Вижу в её глазах ожидание осуждения или насмешки — ведь «привидений не бывает». Именно страхи «привидений» явились причиной посещения Юлей меня как процессора.

Привидений как реальных объектов не бывает, но страхи вполне осязаемы и очень неприятны. Именно со страхами мы и работаем.

 

Прочитать остальную часть записи »

О чём может рассказать асимметрия лица

Мне попалась интересная тема про асимметрию лица. Предлагаю и вам познакомиться с тем, почему лица людей несимметричны.

Далее — текст от автора.

Эту информацию я нашла, когда планировала написать пост о том, как скрыть мелкие недостатки внешности при помощи асимметрии. Меня саму всегда больше интересовало не то как работает асимметрия, а почему она работает. Пытаясь отыскать ответ на этот вопрос в интернете, я нашла очень интересный метод психодиагностики человека на основе анализа асимметрии лица, а недавняя публикация на Fashionyо забавном эксперименте одного художника, стала стимулом для её написания.
Если рассматривать двустороннюю симметрию человека, то все мы знаем, что одна стопа как правило, чуть больше чем другая, пальцы одной руки чуть толще, чем другой, правая рука лучше развита, чем левая и т.д. Также не существует абсолютно симметричных лиц.
Это связано с неравномерностью развития полушарий мозга или выполняемыми человеком функциями. Неравномерностью развития полушарий обусловлена не только сама асимметрия во внешности, но и её восприятие другими людьми.
Прочитать остальную часть записи »

Химия чувств

40% всех болячек – от нервов. Стоит нам слегка отпустить вожжи, и мозг начинает колотить наш бедный организм гормональной кувалдой. Забудь про ауры-шмауры и дырки в карме. Нервные болячки – это не мистическое воздаяние за грехи наши, а выхлоп от химических реакций, бессмысленных (в основном) и беспощадных.

Грусть

Тоска, теплый клетчатый плед, хочется на ручки и шоколадку. При грусти содержание гормонов серотонина, норэпинефрина и допамина падает до уровня плинтуса, а ведь именно они устраивают нам радость жизни и желание скакать по лужам. Тяга к сластям – первый симптом нехватки серотонина, кстати. Затянувшаяся хандра замедляет все обменные процессы и мы теряем аппетит – зачем обжираться, если все равно лежишь на диване и жизнь кончена? Тело переходит в режим энергосбережения и выполняет свои функции кое-как. Желудок не варит, секса неохота, двигаться лень. Нам хочется сжаться в комок, как в мамином пузе, потому мы и начинаем сутулиться. От такой непривычной нагрузки спина начинает болеть и возрастает риск остеохондроза, который сам по себе тоже не улучшает настроения. Что делать? Повышать уровень эндорфина, остальная компания подтянется за ним. Два самых мощных стимулятора – солнечный свет и спорт до седьмого пота. Стоит также подбросить в топку аминокислоты триптофана – она сама превратится в серотонин. Настоящая триптофановая бомба – бананово-молочный шейк. Или тарелка хороших макарон с сыром. Много ты видела депрессивных итальянцев? То-то же.

Гнев

Прочитать остальную часть записи »

Полезные микробы — доверять или уничтожать?

Продолжаем знакомиться с биологическими законами Германской Новой Медицины, которая основана доктором Хамером и, на сегодняшний день, имеет огромный интерес и множество последователей по всему миру.

Итак, напомню, что болезнь возникает как реакция на психологический шок (или накопление стрессов), как автоматическая реакция организма помочь нам в разрешении этой трудной для психики ситуации.

В зависимости от темы стресса реагирует определенный участок мозга, который в свою очередь, запускает деятельность клеток  — размножение или отмирание — в определенном органе нашего тела. Какую же роль играют микробы и вирусы в возникновении и излечении заболеваний? Об этом…

Четвертый биологический закон

Это закон — о благоприятной роли микробов в фазе исцеления.

Микробы — бактерии и грибки — очень важны для нашего выживания. Прочитать остальную часть записи »

13 психологических хитростей, которые сделают Вашу жизнь проще

Каждый из нас уникален, но внимательные психологи не перестают находить поведенческие шаблоны, которые закладываются в нас с детства.

1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.

2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. Прочитать остальную часть записи »

Женщина и персики



Жила на свете женщина, которая очень любила персики. Но в ее городе персики продавались какие-то не совсем такие…
 
И вот однажды она поехала на юг и привезла оттуда целый ящик замечательных спелых персиков.
 
Каждый день она открывала ящик, заботливо перебирала плоды, отбирала те, которые уже подгнили и съедала их.
Через некоторое время персики кончились, и женщина посчитала, что она наконец-то наелась персиков, которые были в ее мечтах.
 
А на самом деле?
 
Она так и не попробовала ни одного целого персика!
 
О чем эта притча?
 
Об иллюзорности завтрашних успехов. Если Вы откладываете на потом свои улучшения, они НИКОГДА не наступят.
 
Посему — делать нужно СЕЙЧАС! Не откладывая на потом.
 

Притча о булочке


Муж и жена прожили вместе 30 лет.
 
В день 30-летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку — она пекла ее каждое утро, это было традицией. За завтраком она разрезала ее поперек, намазала маслом обе части, и как обычно, подает мужу верхнюю часть, но на полпути рука ее остановилась…
 
Она подумала: «В день нашего тридцатилетия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней мечтала 30 лет. В конце концов, я 30 лет была примерной женой, я вырастила ему прекрасных сыновей, была верной и хорошей любовницей, вела хозяйство, столько сил и здоровья положила на нашу семью».
 
Приняв это решение, она подает нижнюю часть булочки мужу, а у самой рука дрожит — нарушение 30-летней традиции! А муж, взяв булочку, сказал ей: «Какой неоценимый подарок ты мне сделала сегодня, любимая! 30 лет я не ел свою любимую, нижнюю часть булочки, потому что считал, что она по праву принадлежит тебе».